Cara Menendang Bola dalam Permainan Sepak Bola Paling Benar

Cara menendang bola dalam permainan sepak bola merupakan teknik paling dasar yang perlu kamu ketahui. Setidaknya ada dua cara menendang bola yang bisa kamu pelajari, mulai dari teknik dasar hingga lanjutan. Lalu bagaimana cara menendang bola dalam permainan sepak bola paling benar? Di bawah ini akan kami jelaskan secara detail kepada kamu.

Cara Menendang Bola dalam Permainan Sepak Bola Paling Benar

Di sini kami akan menjelaskan cara menendang bola dalam permainan sepak bola paling benar. Cara tersebut adalah menendang dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, kaki bagian dalam, kaki bagian dalam, dan kaki bagian belakang.

Selain kelima cara tersebut, sebenarnya masih ada cara lain seperti menggunakan teknik knuckle shot atau menggunakan kaki penyu untuk menghasilkan tendangan khas Christiano Ronaldo. Namun cara ini tidak di sarankan bagi pemula karena dapat menimbulkan cedera. Jadi, kamu bisa menggunakan cara menendang bola dalam permainan sepak bola berikut ini:

Cara Menendang Bola Dalam Permainan Sepak Bola Dengan Kaki Bagian Dalam

Yang akan kami jelaskan cara menendang bola dalam permainan sepak bola paling benar pertama adalah dengan kaki bagian dalam. Dan tidak menggunakan punggung kaki sama sekali, melainkan area sekitar pergelangan kaki bagian dalam.

Tendangan dengan bagian dalam kaki ini menghasilkan pergerakan bola yang kurang cepat sehingga lebih cocok untuk umpan-umpan jarak pendek. Kalaupun menembak, biasanya di tembak dari jarak dekat. Berikut cara menendang bola dengan kaki bagian dalam, yaitu:

1. Hadapkan tubuhmu ke arah sasaran
2. Letakkan kakimu di tepi bola, sekitar 15 cm
3. Ujung kaki penyangga menghadap sasaran dengan lutut sedikit di tekuk
4. Kaki yang di gunakan untuk menendang tarik ke belakang dengan paha sedikit terbuka
5. Ayunkan kaki penendang ke depan hingga mengenai bola
6. Bagian kaki yang di pukul bola berada pada pergelangan kaki bagian dalam dan mengenai bagian tengah bola
7. Kencangkan pergelangan kaki saat menendang bola
8. Buka sedikit lengan ke samping
9. Setelah bola bergerak, kaki yang menendang tetap menghadap sasaran, pandangannya tertuju ke arah bola

Kaki Luar

Kaki bagian luar merupakan kebalikan dari kaki bagian dalam, yaitu menggunakan punggung kaki bagian luar di antara kelingking kaki dan mata kaki bagian luar. Tendangan ini biasanya di gunakan untuk menempuh jarak pendek.

Namun yang akan di jelaskan cara menendang bola dalam permainan sepak bola ini juga bisa kamu gunakan untuk menembak ke arah gawang hingga menghasilkan efek melengkung ke arah berlawanan sehingga efektif untuk mengecoh lawan. Berikut cara menendang bola dengan kaki luar, yaitu:

1. Posisikan tubuh di belakang bola
2. Kaki terletak di belakang bola sekitar 25 cm
3. Ujung kaki penyangga menghadap sasaran dan lutut sedikit di tekuk
4. Kaki yang di gunakan untuk menendang berada pada belakang bola dengan jari-jari kaki menghadap ke dalam
5. Tarik kaki penendang ke belakang dan ayunkan ke depan untuk menendang bola. Untuk keperluan menembak, ayunan kaki harus lebih banyak dan kuat agar dapat menghasilkan pukulan yang keras dan melengkung.
6. Bagian kaki yang terkena bola berada pada bagian luar punggung kaki dan di tengah bola
7. Saat kaki menyentuh bola, luruskan pergelangan kaki
8. Gerakan lanjutannya adalah kaki penendang di angkat ke samping, kurang lebih ke arah sasaran
9. Perhatikan bola dan kedua tangan terbuka untuk menjaga keseimbangan tubuh

Punggung Kaki

Punggung kaki di gunakan tepat di atas jari kaki dekat pergelangan kaki. Cara menendang bola dengan menggunakan punggung kaki ini sering di gunakan untuk menembak ke arah gawang. Berikut cara menendang bola dengan punggung kaki, yaitu:

1. Posisikan tubuh di belakang bola dengan sedikit miring ke depan
2. Tempatkan kaki sebagai penopang di samping bola, dengan jari-jari kaki menghadap sasaran
3. Lutut sedikit di tekuk
4. Kaki yang di gunakan untuk menendang berada pada belakang bola dengan punggung kaki menghadap sasaran
5. Kaki yang menendang bola berada tepat pada punggung kaki penuh dan mencapai bagian tengah bola
6. Pada gerakan selanjutnya kaki penendang terus mengarah dan terangkat ke arah sasaran dengan tetap menjaga pandangan mengikuti arah datangnya bola

Punggung Kaki Bagian Dalam

Cara ini juga menggunakan punggung kaki, namun sedikit ke dalam. Cara ini sering di gunakan untuk melakukan passing lambung jarak jauh. Berikut cara menendang bola dengan bagian dalam punggung kaki, yaitu:

1. Posisikan badan di belakang bola, agak condong ke arah garis lurus bola
2. Kaki sebagai penyangga di letakkan pada belakang bola sekitar 30 cm
3. Ibu jari membentuk sudut dengan garis lurus bola
4. Kaki yang menendang berada di belakang bola dengan ujung kaki menyudut, kurang lebih keluar
5. Rentangkan kaki penendang dan ayunkan ke depan untuk menendang bola
6. Kaki yang mengenai bola berada pada bagian dalam punggung kaki. Bola yang di tendang berada pada bagian bawah bola
7. Saat kaki menendang bola, pergelangan kaki dalam keadaan lurus.
8. Gerakan selanjutnya adalah kaki menendang di arahkan ke sasaran, pandangan mata mengikuti arah datangnya bola, kedua tangan terbuka untuk menjaga keseimbangan

Tumit

Berikutnya yang kami akan menjelaskan menendang bola dengan menggunakan tumit. Pemula mungkin kesulitan dalam mengaplikasikannya, namun bukan berarti tidak bisa melakukannya. Cara ini biasanya di gunakan untuk memberikan umpan sekaligus mengalahkan musuh.

Cara ini juga bisa di gunakan untuk menembak ke gawang. Banyak pemain profesional yang bisa mencetak gol spektakuler dengan tumitnya, misalnya Christiano Ronaldo dan Luis Suarez.

Namun tendangan tumit ini cenderung lebih lambat jika kamu bandingkan dengan cara sebelumnya. Di butuhkan lebih banyak latihan untuk mendapatkan akurasi dan kekuatan saat menendang. Berikut cara menendang bola dengan tumit, yaitu:

1. Posisikan tubuh di belakang bola dengan sasaran berada pada belakang tubuhmu
2. Jika ingin bola sedikit miring ke arah belakang, maka letakkan bola di bagian luar kaki penyangga. Jika ingin bola lurus ke belakang, letakkan bola pada kaki penyangga
3. Angkat kaki yang di gunakan untuk menendang ke depan dan mengayun ke belakang. Gunakan tenaga dari lutut ke bawah, bukan dari paha
4. Sesuaikan tumit ke arah yang di inginkan. Jika ingin arah punggung lurus, maka gunakan bagian tengah tumit bagian kanan.
5. Setelah itu, kamu bisa melihat bolanya

Penutup

Nah, itulah yang bisa kami jelaskan tentang cara menendang bola dalam permainan sepak bola paling benar. Kamu bisa berlatih sendiri atau bersama teman, jika kamu ingin melakukannya. Tapi ingat! Kamu harus tetap berhati-hati jika ingin melakukan hal itu.